Доброго времени суток!
Пусть эта неделя (15.01.2018-21.01.2018) будет «неделей приседуль».
Мы говорили о дневнике и том, насколько влияют самостоятельные занятия ребенка дома на формирование его характера. Конечно это требует дисциплины. И ждать, что она появится сама по себе – точно не стоит. А вот помочь, превратив занятия в игру – Вы сможете.
Потому и название мы дали – шутливое 🙂
Итак – НЕДЕЛЯ ПРИСЕДУЛЬ объявляется открытой!
Техника:
Ноги стоят на ширине плеч, стопы вперед. Во время приседания пятки не должны отрываться от пола. Согнуть ноги в коленях, так чтобы бедра находились параллельно полу, а затем выпрямить их обратно (глубокий присяд не нужен). Спина должна быть прямой. Выдох нужно делать во время «вставания».
Плюсы данного упражнения – нормализация обмена веществ в организме, улучшение циркуляции крови, укрепляют мышцы (и не только ног), помогают сформировать идеальную осанку. Но главное – это ощущения, которые испытывает физически развитый человек.
Попробуйте сами! И пусть ребенок скорректирует Вашу технику.
Буду рад фотографиям занимающихся детей и детей с родителями ! 🙂
23 комментария к “«Неделя приседуль»”